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食材明細(xì)
主料：
苦瓜1根
蘋(píng)果1個(gè)
輔料：
檸檬汁適量
蜂蜜1勺
涼開(kāi)水適量
苦瓜蘋(píng)果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋(píng)果汁能夠增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出體外。還可以養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚。
苦瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用；蘋(píng)果有降低血脂，降血壓，抗氧化作用，強(qiáng)化骨骼，維持酸堿平衡，蘋(píng)果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外。
制作方法
把苦瓜和蘋(píng)果洗凈。
蘋(píng)果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開(kāi)水。
攪打2-3秒后倒出過(guò)濾。
把過(guò)濾的蘋(píng)果苦瓜汁擠上檸檬汁。
加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
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